Cada día se está poniendo más de moda el CrossFit y más gente se une a éste sistema de entrenamiento, pero también es verdad que las mujeres aún están un poco reticentes a él, muchas no saben aún que es
CrossFit, Vías energéticas (I)
En esta serie de artículos voy a tratar de explicar los diferentes mecanismos que nuestro organismo utiliza para la generación de “ATP” (la gasolina humana). A través del ATP (adenosín trifosfato) se producen una serie de reacciones que permiten
Fuerza para Corredores
Un aspecto un tanto olvidado en corredores de fondo, trail, maratonistas y triatlonistas, es el trabajo de fuerza. Muchos corredores no incorporan un programa de fuerza a su temporada de entrenamiento; no por negligencia, sino por falta de conocimiento o
¿Sabes lo que es…?
¿Sabes lo que es que te miren raro porque quieres ponerte fuerte, porque haces un deporte “de chicos”, porque te gusta agotarte, sufrir y levantar peso? ¿Sabes lo que es entrenar con agujetas, salir del trabajo y elegir el camino