Un aspecto un tanto olvidado en corredores de fondo, trail, maratonistas y triatlonistas, es el trabajo de fuerza. Muchos corredores no incorporan un programa de fuerza a su temporada de entrenamiento; no por negligencia, sino por falta de conocimiento o
¿Por qué Usamos la Pizarra en CrossFit?
BUno de los aspectos que más llama la atención en la primera visita a un gimnasio de CrossFit es sin duda el pizarrón. “¿Por qué demonios tienen un pizarrón lleno de nombres seguidos de números y abreviaturas extrañas?” (eso sin